Jemná santóša jóga

Popis

Jemná jóga pro vaši vnitřní spokojenost /santóšu/.
Lekce je vhodná pro začátečníky a ty, kteří preferují klidnější tempo.
Na začátku lekce se naladíme na svůj dech a na sebe pomocí mantry Om a Sankalpy /vnitřní záměr/ Jemně rozhýbeme tělo a poté ho protáhneme a posílíme a hlavně prodýcháme v jógových pozicích zejména v sedě a v leže. Využíváme i podpůrné jógové pomůcky. Součástí je i závěrečná relaxace s tibetskou mísou a aromaterapií.
Těším se na Vás.
Lenka