Santóša jóga

Popis

Jóga pro vaši santóšu /vnitřní spokojenost/

Lekce je vhodná pro ty, kteří preferují rychlejší "jógové" tempo.
V úvodu se naladěné na sebe pomoci mantry Om a Sankalpy/záměr, který si určí každý sám/. Společné se rozehřejeme v sekvencich pozic nazývaných Súrja namaskár /Pozdrav slunce/ a dále se zaměříme na protažení, posílení a hlavně prodýchání našeho těla v pozicích ve stoje, v sedě i v leže. Při této lekci je kladen důraz na propojení dechu s pohybem a jemné plynutí. Lekce je vedena tak, aby navádění a provedení jednotlivých pozic bylo našemu tělu prospěšné. Součástí je i závěrečná relaxace s tibetskou mísou a aromaterapií.
Těším se na Vás.
Lenka