Jin jóga

Popis

Co je jin jóga?
Při praktikování jin jógy se drží jednotlivé pozice delší dobu, často až několik minut.
Při nastavování pozice respektujeme signály, které nám náš vlastní organismus poskytuje, a nejdeme dále, než je pro nás přirozené a prospěšné. Tímto způsobem se postupně ponořujeme do hloubky pozice, což umožňuje postupné uvolnění svalů a pojivových tkání čímž dochází k uvolnění svalového napětí, které může být způsobeno stresem, sedavým zaměstnáním nebo opakujícími se pohyby.
Během provádění pozic je důležité udržovat klidný a pozorný dech a věnovat pozornost svému vnitřnímu stavu. Tento téměř meditativní přístup podporuje soustředění a uklidnění mysli. Jin jóga nám tak poskytuje prostor k objevování vlastních možností a dosahování hlubšího propojení mezi tělem a duší.