25. června 2025 v 16:15Jóga pro začátečníky

Lekce je určena pro ty, kteří se s jógou teprve seznamují, a nebo mají malé zkušenosti. Lekce jsou v klidném tempu s jemným a laskavým přístupem. Důraz je kladen na správné a bezpečné provedení jógových ásan, pranayamu a aroma relaxaci. Protáhneme tělo, zvýšíme flexibilitu těla, posílíme svaly a uvolníme přetíženou mysl.