14. července 2025 v 17:00Jemná power jóga

Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí posílit a protáhnout celé tělo.
Na začátku lekce je úvodní zahřátí, následují pozice ve stoji a v sedě s jemnými výdržemi s důrazem na dech, na jehož vlně budete jednotlivými pozicemi proplouvat v příjemném pomalejším tempu, abyste si stihli užít své tělo i pozici.
V závěrečné relaxaci pak celé tělo zklidní a zregeneruje.