27. června 2025 v 09:00Jin jóga

S Romčou budeme v Jinové józe setrvávat v jógových pozicích poměrně dlouho. Zaměříme se na to, aby pozice byla pro naše tělo přirozená a bezpečná. Pozorností budeme u svého těla a dechu a tím dáme prostor k ponoření se do sebe a prožívání přítomného okamžiku. Takto prováděná jógová praxe pomáhá uvolňovat svalové napětí, zablokovanou energii a emoce v našem tělě čímž zlepšuje flexibilitu našeho těla, naši schopnost soustředit se a uklidňuje mysl.